Xuất xứ Trung Quốc và được yêu thích bởi tất cả các nước Châu Á, trà xanh là thức uống có chứa nhiều lợi ích sức khoẻ. Trà xanh chứa đầy chất chống oxy hoá, thuốc chống ung thư, khoáng chất, vitamin C và chất phytochemical. Tiêu thụ đúng trà xanh làm giảm nguy cơ bệnh tim, đột qu,, sỏi thận, ung thư, béo phì, loãng xương và sâu răng. Ấm tetsubin cũng có tác dụng làm 'mềm nước khi pha trà.

Tuy nhiên, mặc dù một số lợi ích sức khoẻ của trà xanh, thức uống có chứa caffein có thể gây hại cho phụ nữ mang thai. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyến khích uống trà xanh với mức độ vừa phải và kiểm soát lượng caffein trong giai đoạn mang thai.

Lợi ích của việc uống trà xanh trong thời kỳ mang thai:

• Trà xanh có khả năng điều chỉnh huyết áp và huyết áp cao có thể là mối đe dọa nghiêm trọng trong thai kỳ. Do đó, uống trà xanh có kiểm soát giúp điều chỉnh huyết áp cao ở phụ nữ có thai.

• Mang thai được kèm theo sự thay đổi tâm trạng. Trà xanh là một chất chống oxy hoá làm tăng sự trao đổi chất và có thể ổn định sự thay đổi tâm trạng trong thời kỳ mang thai.

• Trà xanh có các tính chất giúp tăng các tế bào T quy định trong cơ thể. Sự gia tăng các tế bào T điều tiết cải thiện hệ thống miễn dịch, từ đó giúp phụ nữ mang thai chống lại bệnh tật và bệnh tật.

• Trà xanh giúp tiêu hóa. Khi phụ nữ mang thai bị khó tiêu và rối loạn dạ dày, uống trà xanh với mức độ vừa phải có thể giúp giảm bớt đau dạ dày và ăn uống trong thời gian đó.
• Trà xanh cải thiện sức khoẻ răng miệng và sức khoẻ răng miệng tốt rất quan trọng trong thai kỳ. Nước uống ngăn ngừa sự phát triển của mảng bám và viêm nướu trong thời kỳ mang thai.

Nguy cơ tiềm ẩn khi uống trà xanh trong thai kỳ:

• Trà xanh có chứa caffein và phụ nữ mang thai nên giảm lượng caffein trong thời kỳ mang thai. Đó là vì caffeine làm cơ thể tiết nước nhiều hơn bình thường.

• Uống không đầy đủ lượng nước uống và uống quá nhiều caffein dẫn đến mất nước trong thai kỳ.

• Caffeine trong trà xanh ngăn chặn sự hấp thu axit folic của cơ thể. Hơn hai chén trà xanh có thể giảm lượng folate và axit folic không đầy đủ trong suốt thời kỳ mang thai có liên quan đến sự gia tăng các khiếm khuyết ống thần kinh.

• Nhiều nghiên cứu cho thấy caffeine đi qua nhau thai có thể làm giảm lưu lượng máu đến bào thai đang phát triển. Lượng caffein cao có thể dẫn đến sảy thai, sinh non và cân nặng khi sinh thấp.

• Mức uống trà xanh cao trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và sự phát triển của não và sọ.

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên uống trà xanh một cách kiểm soát. Tối đa hai cốc nước uống là an toàn cho phụ nữ có thai. Tuy nhiên, vì trà xanh gây nguy cơ cho mức folate của cơ thể, nên tránh uống trong ba tháng đầu. Những người có niềm đam mê đối với thức uống nên tập trung vào chế độ ăn giàu folate để duy trì sự cân bằng và cung cấp cho trẻ đang phát triển các chất dinh dưỡng cần thiết.