Bệnh thoái hóa cột sống loại bệnh xương cột sống trở nên xốp và xẹp hơn, khi chúng xẹp đề nên các dây thần kinh cột sống nên xương cột sống trở lên đau nhức. Nên khi mắc bệnh cần ăn nhiều loại thực phẩm giàu canxi như:
1. Đậu nành
Tuy trong đậu nành không có chứa nhiều canxi nhưng đây lại là loại thực phẩm rất tốt để phòng chống bệnh loãng xương. Trong đậu nành có chứa nhiều hoạt chất Genistein, được xem như là hormon estrogen thực vật. Chúng có tác dụng tương tự estrogen sinh học, còn tác dụng góp phần làm chắc khỏe xương.
Xem thêm tại >>> http://fraserburghfc.net/
2. Các loại thịt
Người mắc bệnh nên ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm. Đặc biệt là những món ăn nấu từ xương ống, xương sườn cũng rất tốt đối với người bệnh. Bởi vì, trong nước hầm xương luôn chứa rất nhiều glucosamin và chondroitin, mà đây chính là hai hợp chất tự nhiên giúp bổ sung canxi cho cơ thể.
3. Trái cây
Để chữa bệnh thoái hóa cột sống người bệnh nên ăn các loại hoa quả sau ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi. Vì trong các loại quả này có chứa rất nhiều men kháng viêm và vitamin C dồi dào.
4. Rau xanh và các loại quả củ màu đỏ
Đặc biệt là loại rau súp lơ xanh, đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin K và C giúp cho xương khớp chắc khỏe. Bên cạnh đó, trong cà rốt giàu có chứa vitamin A và E – đây là hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương.
Ăn nhiều cà chua cũng rất tốt cho người mắc bệnh vì nó có tác dụng bớt đau khớp, ngoài ra hạt cà chua còn có thể thay thế aspirin có tác dụng chống viêm khớp và giảm đau rất hiệu quả.
5. Nấm và mộc nhĩ
Nấm và mộc nhĩ là hai loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng, trong nó có chứa các chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, tim mạch,...
Mộc nhĩ có tác dụng làm hạ huyết áp, ngừa xơ vữa động mach. Còn nấm hương thì có tác dụng chống viêm và khiến cho chứng tê bại chân tay thuyên giảm.