Tin tưởng có thể giúp đưa chúng ta đến gần hơn với người khác. Tin tưởng người khác, chẳng hạn như các thành viên gia đình và bạn bè, có thể yên tâm với chúng tôi rằng chúng tôi sẽ được giúp đỡ khi chúng tôi cần nó. Đó là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào - kể cả mối quan hệ mà bạn có với chính mình.
Xem thêm chi tiết: http://climatejusticeonline.org/
1. Hãy là chính mình
Nếu bạn sợ người khác sẽ nhìn bạn như thế nào hoặc đánh giá bạn, bạn có thể thấy khó khăn khi là người xung quanh người khác. Hành động như một người khác với bạn thực sự là dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin và tin tưởng vào bản thân. Những người khác sẽ có thể cảm nhận được điều đó.

Vì vậy, làm thế nào để bạn xây dựng sự tin tưởng của bạn đủ để là chính mình xung quanh những người khác? Khi bạn bắt đầu cảm thấy không an toàn xung quanh những người khác, hãy nhắc nhở bản thân rằng đó là OK. Bắt đầu bằng cách tập luyện xung quanh những người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, như bạn bè và gia đình thân thiết. Hãy lưu ý nếu bạn cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc không thoải mái và dành thời gian với những người này cho đến khi cảm giác không an toàn của bạn bắt đầu biến mất.

Một khi bạn có thể là chính mình xung quanh người khác, họ sẽ đối xử với bạn với sự tin tưởng hơn. Điều này có thể giúp bạn xây dựng lòng tin của mình vào chính mình.

2. Đặt mục tiêu hợp lý
Thông thường, chúng tôi nhắm mục tiêu cao với mục tiêu của mình. Thay vì đặt mục tiêu kiếm được 50.000 đô la một năm từ công việc của chúng tôi, chúng tôi đặt mục tiêu kiếm được 100.000 đô la. Thay vì cố gắng hoàn thành một dự án trong hai tuần, chúng tôi cố gắng thực hiện nó trong một tuần. Và đặt mục tiêu của chúng ta cao có thể là một điều tốt, bởi vì nó thúc đẩy chúng ta làm việc chăm chỉ cho những gì chúng ta muốn.

Thật không may, việc đặt mục tiêu quá tham vọng có một nhược điểm lớn. Khi chúng ta không đạt được mục tiêu lớn của mình, chúng ta kinh nghiệm thất bại. Thất bại thường xuyên có thể làm giảm sự tự tin và khả năng tin tưởng bản thân của bạn.

Thay vì đặt ra một mục tiêu lớn, hãy thử đặt ra nhiều mục tiêu nhỏ đặt bạn theo hướng mục tiêu lớn của bạn. Làm như vậy sẽ làm cho mục tiêu lớn của bạn trở nên thực tế hơn. Bạn cũng sẽ đạt được sự tự tin và tin tưởng vào chính mình trong khi hoàn thành các mục tiêu nhỏ hơn trên đường đi.

3. Hãy tử tế với bản thân
Có lẽ nó đã được đề cập đến liên quan đến kết nối mà cha mẹ có với con của họ, hoặc tình yêu tồn tại giữa anh chị em, bạn bè, hoặc thậm chí là bạn tình lãng mạn. Nhưng bạn có biết rằng nó cũng rất quan trọng để yêu bản thân một cách vô điều kiện?

Yêu bản thân vô điều kiện có nghĩa là loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và bất kỳ sự tự phê bình nào sau khi bạn phạm sai lầm. Bắt đầu bằng cách theo dõi chặt chẽ giọng nói bên trong của bạn và cách nó phản ứng với hành động của bạn. Có tốt hay không? Nó có chấp nhận hay phê phán không? Khi bạn có thể yêu bản thân mình vô điều kiện, bạn có thể tin tưởng bản thân một cách vô điều kiện. Và điều đó xây dựng sự tự tin.
Tham khảo thêm:
>>> http://climatejusticeonline.org/tin-tuc-khac/